Top 5 Astuces pour Prévenir le Vieillissement Cutané

1. Hydratation quotidienne

Une peau bien hydratée conserve son élasticité. Optez pour des crèmes riches en acide hyaluronique et buvez suffisamment d’eau.

2. Protection solaire

Les rayons UV sont responsables de 80 % du vieillissement prématuré. Utilisez une crème SPF 30 minimum, même en hiver.

3. Alimentation équilibrée

Privilégiez les aliments riches en antioxydants : fruits rouges, légumes verts, noix. Ils combattent les radicaux libres.

4. Sommeil réparateur

Dormir 7 à 8 heures par nuit favorise la régénération cellulaire et limite les rides.

5. Soins ciblés

Intégrez des sérums à base de vitamine C et rétinol pour stimuler la production de collagène.